Stimularea mobilității este vitală pentru dezvoltarea fizică și cognitivă a bebelușului.

Prin mișcare și explorare, copilul învață să-și dezvolte abilitățile motorii și cognitive, precum coordonarea ochi-mână și dezvoltarea musculaturii.

Mobilitatea este, de asemenea, esențială pentru dezvoltarea scheletului și a sistemului muscular al copilului, ajutând la prevenirea deformărilor și problemelor de postură.

Iată câteva exerciții simple și distractive pe care le poți face cu bebelușul pentru a stimula mobilitatea bebelușului tău:

𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒕̦𝒊𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒓𝒂̆𝒔𝒖𝒄𝒊𝒓𝒆 𝒂 𝒕𝒐𝒓𝒔𝒖𝒍𝒖𝒊:

Așează bebelușul pe spate și apucă-i mâinile, apoi trage-l ușor către tine și răsucește-i torsul într-o direcție, apoi în cealaltă. Acest exercițiu va ajuta la dezvoltarea musculaturii abdominale și la îmbunătățirea mobilității torsului.

𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒕̦𝒊𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒊̂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒂 𝒑𝒊𝒄𝒊𝒐𝒂𝒓𝒆𝒍𝒐𝒓:

Așează bebelușul pe spate și apucă-i picioarele, apoi îndoaie-le ușor la genunchi și trage-le ușor spre piept. Acest exercițiu va ajuta la întărirea mușchilor coapsei și la îmbunătățirea mobilității șoldului.

𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒕̦𝒊𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒊̂𝒏𝒅𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒖𝒏𝒄𝒉𝒊𝒍𝒐𝒓:

Așează bebelușul pe spate, ținându-l de picioare. Ușor, îndoaie-i genunchii astfel încât să ajungă aproape de burtă. Apoi întinde-i picioarele și repetă exercițiul de câteva ori.

𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒕̦𝒊𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒓𝒔 𝒑𝒆 𝒅𝒆𝒈𝒆𝒕𝒆:

Așează bebelușul în poziția de șezut, apoi împinge-i ușor picioarele sub fund. Acest exercițiu va ajuta la dezvoltarea musculaturii picioarelor și la îmbunătățirea echilibrului.

𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒕̦𝒊𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒊̂𝒏𝒗𝒂̂𝒓𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒖𝒍𝒖𝒊:

Așează bebelușul pe spate și apucă-i ușor capul, apoi întoarce-l ușor într-o direcție, apoi în cealaltă. Acest exercițiu va ajuta la dezvoltarea musculaturii gâtului și la îmbunătățirea mobilității capului.

𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒕̦𝒊𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒓𝒐𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒂 𝒈𝒍𝒆𝒛𝒏𝒆𝒍𝒐𝒓:

Ținându-l de picioare, rotește-i ușor gleznele într-un sens, apoi în celălalt. Asigură-te că exersezi fiecare picior în parte și că nu forțezi prea tare. Acest exercițiu va ajuta la dezvoltarea musculaturii gambei și la îmbunătățirea mobilității articulațiilor.

„𝑪𝒂̆𝒕̦𝒂̆𝒓𝒂𝒓𝒆𝒂”:

Așează bebelușul pe burtă și ajută-l să își ridice capul și pieptul. Apoi ține-l de picioare și ajută-l să își miște „picioarele” ca și cum ar face cățărare. Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor spatelui și la dezvoltarea abilităților motorii.

𝑴𝒆𝒓𝒔𝒖𝒍 𝒊̂𝒏 𝒃𝒓𝒂𝒕̦𝒆:

Când porți bebelușul în brațe, încearcă să îl ții în poziție verticală și să îl miști ușor de la stânga la dreapta, ajutându-l astfel să își dezvolte echilibrul. Acestea sunt doar câteva exemple de exerciții pe care le poți face cu bebelușul tău pentru a încuraja o bună mobilitate. În general, este important să încurajezi bebelușul să își miște corpul și să îi oferi cât mai multe oportunități pentru a explora mediul înconjurător.

Nu uita să fii creativă și să petreci timp de calitate alături de micuțul tău!

De asemenea, este important să discuți cu medicul specialist în ortopedie pediatrică pentru a afla mai multe despre metodele și exercițiile potrivite pentru copilul tău.

Programează acum o consultație la 𝐂𝐨𝐧𝐟. 𝐃𝐫. 𝐑𝐚𝐝𝐮 𝐈𝐚𝐜𝐨𝐛 de la Neoped pentru a avea o imagine de ansamblu asupra sănătății ortopedice a bebelușului tău!